A diminuir o inchaço abdominal sem passar fome
O que está mesmo por trás do inchaço ao final do dia e como o reduzir sem cortar alimentos que gostas.
Webinar gratuito
Descobre como diminuir o inchaço abdominal ao final de um dia stressante e a comer fora de horas, independentemente do teu peso atual.
Uma sessão prática de 60 minutos para mulheres ativas que querem voltar a sentir-se leves, com energia e confiantes no próprio corpo — sem dietas restritivas.
- 21 de setembro
- 21h
- Transmissão ao vivo
Faltam
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––seg
- 15 anos a acompanhar mulheres
- Nutricionista C.P. 1819N
- 100% gratuito, sem compromisso
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Vagas limitadas. Inscrição gratuita em menos de 30 segundos.
Hora de Lisboa (WEST). Recebes o link de acesso por email.
Programa da sessão
O que vais aprender?
60 minutos, seis mudanças que podes aplicar já no dia seguinte.
1 2 A ativar o metabolismo para queimar mais gordura
Como estruturar as refeições para o teu corpo trabalhar a teu favor durante todo o dia.
3 Aumentar a energia e clareza mental
Sair do ciclo de picos e quedas de energia que te deixam sem foco a meio da tarde.
4 Estratégias para identificar e controlar picos de fome
Distinguir fome real de fome emocional e travar o descontrolo ao final do dia.
5 A perceber porque dietas restritivas não funcionam
Porque é que voltas sempre ao ponto de partida — e o que fazer em vez disso.
6 A encaixar a alimentação na tua vida e não o contrário
Um método realista para agendas cheias, viagens, jantares fora e vida familiar.
O teu lugar é gratuito — as vagas é que não são infinitas.
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Vais sentir-te em casa
Para quem é este webinar?
Se te revês em pelo menos um destes pontos, este webinar foi desenhado para ti.
Mulheres ativas e empresárias que, independentemente do peso, sentem desconforto e inchaço abdominal ao final do dia.
Mulheres que não se identificam com a sua imagem corporal atual no espelho e que isso afeta de forma impactante o seu poder pessoal — decisões diárias, autoestima, relacionamentos, atividade profissional e performance.
Mulheres que não expandem profissionalmente por se sentirem menos seguras e confiantes em relação ao seu corpo.
Mães que ainda não se reencontraram como “mulher” e não recuperaram a sua forma física.
Mulheres que querem aprender mais sobre nutrir o seu corpo da melhor forma para otimizar o metabolismo e a sua energia diária.
Não é para quem procura dietas milagrosas ou soluções rápidas sem compromisso.
Histórias reais
Vê por ti mesma os resultados
Mulheres com agendas tão cheias como a tua. Mudaram a forma de comer — e a forma como se posicionam no mundo.
“Deixei de acabar o dia com a barriga inchada e a sentir-me pesada. Em três meses recuperei a energia que tinha aos 30 — e sem nunca ter passado fome.”
“O que mudou não foi só o corpo. Foi a forma como entro numa reunião. Voltei a sentir-me confiante e presente.”
“Depois de duas gravidezes achava que este corpo já não era possível. A Joana mostrou-me que o problema nunca foi força de vontade — era estratégia.”
Testemunhos reais de clientes. Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem do ponto de partida, adesão e acompanhamento.
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Webinar gratuito com transmissão ao vivo
- anos de prática clínica
- 15anos de prática clínica
- mulheres acompanhadas
- 9000+mulheres acompanhadas
- cédula profissional
- 1819Ncédula profissional
Quem vai fazer este webinar
Joana Mourisco
Nutricionista (1819N) | Emagrecimento feminino | Alta Performance
Há 15 anos que acompanho mulheres no processo de emagrecimento e transformação.
Hoje trabalho sobretudo com mulheres ativas, empresárias e líderes que não procuram apenas perder peso — querem recuperar a confiança, a energia e a presença que precisam para viver e liderar ao mais alto nível.
A minha abordagem une nutrição, comportamento, saúde intestinal, gestão do stress e uma estratégia alimentar que cabe numa vida real.
Sou mãe, empresária e mulher com uma agenda disputada. Sei o que significa querer cuidar de nós enquanto gerimos todo o resto.
É por isso que não ensino a fazer dietas.
Ensino mulheres a alimentarem-se de forma inteligente para terem um corpo em que se sintam confiantes e a transformarem-se na sua melhor versão. Porque quando uma mulher se sente bem no próprio corpo, muda a forma como se posiciona no mundo.
Antes de te inscreveres
Perguntas frequentes
O webinar é mesmo gratuito?
Sim. A participação é 100% gratuita. Basta inscreveres-te para receberes o link de acesso.
E se não puder assistir ao vivo?
Inscreve-te à mesma. Enviamos a gravação por email a quem estiver inscrito, disponível por tempo limitado.
Quanto tempo dura?
Cerca de 60 minutos, com espaço para perguntas no final.
Preciso de algum programa especial?
Não. A transmissão é online e podes assistir do telemóvel, tablet ou computador através do link que recebes por email.
Webinar gratuito
Se estás pronta para diminuir o inchaço abdominal, ter um corpo e uma energia à altura da mulher e líder que já és, garante o teu lugar gratuito.
21 de setembro | 21h | OnlineTransmissão ao vivo
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